6成90后嚴(yán)重缺覺，睡眠不足逐漸成為年輕人的貧困危機(jī)。人們一直提倡保持充足的睡眠、早睡早起，但是能夠做到睡眠自律的年輕人卻少之又少，睡眠不足的原因到底是什么，我們可以通過以下兩點(diǎn)來了解一下。

　　1、大城市的直接影響。如今，越來越多的90后甚至是00后都向大城市集中，由于高昂的生活成本，年輕人的工作時(shí)間延長，無休止的加班正加重著他們的生活壓力。同時(shí)，高昂的物價(jià)和房租使年輕人不得不往市中心更遠(yuǎn)的地方居住，因此上下班的通勤時(shí)間加長，過長的通勤時(shí)間無形中壓榨著他們的睡眠時(shí)間，北京成為“起床最早”的城市。
　　
　　2、互聯(lián)網(wǎng)的崛起?，F(xiàn)在90后00后的生活正時(shí)刻被互聯(lián)網(wǎng)支配著，手機(jī)已經(jīng)成為年輕人不可離手的“伙伴”，各類社交軟件、游戲正是扼殺年輕人睡眠時(shí)間的兩大兇手。根據(jù)新媒體的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，大多數(shù)微信公眾號(hào)和頭條的閱讀高分期都出現(xiàn)在夜間，大家通過手機(jī)輕而易舉地消耗個(gè)把小時(shí)。
　　
　　睡眠不足已經(jīng)成為年輕人的熱門話題，但是天天在抱怨的同時(shí)，卻也沒有真正改變此狀態(tài)的決心。睡眠時(shí)間被擠壓隨之而來是一連串的惡果，人們常說90后的中年危機(jī)，實(shí)際上90后真正所面臨的是睡眠危機(jī)，那么，你今天睡了幾個(gè)小時(shí)？