6成90后嚴重缺覺，睡眠不足逐漸成為年輕人的貧困危機。人們一直提倡保持充足的睡眠、早睡早起，但是能夠做到睡眠自律的年輕人卻少之又少，睡眠不足的原因到底是什么，我們可以通過以下兩點來了解一下。

　　1、大城市的直接影響。如今，越來越多的90后甚至是00后都向大城市集中，由于高昂的生活成本，年輕人的工作時間延長，無休止的加班正加重著他們的生活壓力。同時，高昂的物價和房租使年輕人不得不往市中心更遠的地方居住，因此上下班的通勤時間加長，過長的通勤時間無形中壓榨著他們的睡眠時間，北京成為“起床最早”的城市。
　　
　　2、互聯(lián)網(wǎng)的崛起。現(xiàn)在90后00后的生活正時刻被互聯(lián)網(wǎng)支配著，手機已經(jīng)成為年輕人不可離手的“伙伴”，各類社交軟件、游戲正是扼殺年輕人睡眠時間的兩大兇手。根據(jù)新媒體的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，大多數(shù)微信公眾號和頭條的閱讀高分期都出現(xiàn)在夜間，大家通過手機輕而易舉地消耗個把小時。
　　
　　睡眠不足已經(jīng)成為年輕人的熱門話題，但是天天在抱怨的同時，卻也沒有真正改變此狀態(tài)的決心。睡眠時間被擠壓隨之而來是一連串的惡果，人們常說90后的中年危機，實際上90后真正所面臨的是睡眠危機，那么，你今天睡了幾個小時？