今年進入五月中旬之后廣州就開始進入到高溫的天氣中了，整個五月高溫天氣的天數超過十天。今年的高溫天氣相對于去年來說來的更早，去年是進入六月份才開始有高溫天氣的。現在很多人在室外的時候都會熱得快要融化了。你知道廣州高溫天氣不斷怎樣才能避免中暑嗎？下面和小編一起來了解一下吧！

　　首先需要做好防曬措施?，F在很多人無論是在上班的路上還是說在外面跑業(yè)務的時候都是需要被陽光暴曬的，所以無時無刻都需要做好防曬措施。首先需要準備好遮陽傘或者是遮陽帽，如果長時間在陽光下暴曬的話，很容易造成頭暈頭痛的出現，所以遮陽傘或者是遮陽帽就可以在室外的環(huán)境下把我們的頭部遮住，頭部就可以避免暴曬，這樣也可以有效的預防中暑。

　　其次就是需要多補充水分。夏天出汗都會比較多，這樣身體就會很容易出現缺水的情況，所以需要及時補充水分。無論是在室外高溫環(huán)境下還是室內的空調環(huán)境下，人體都是很容易失去水分，所以需要多喝水。夏天很多人為了圖涼快都會選擇喝涼水甚至是冰水，其實這樣對身體是不好的，在夏天我們最好就是喝溫水，最好是接近我們體溫溫度的水，這樣身體就不會受到刺激。

　　最后就是不要貪圖涼快?，F在一到夏天很多人為了貪圖涼快就喜歡把空調溫度調到很低，他們覺得這樣比較舒服，其實這是一種錯誤的做法，這樣是很容易得空調病的。在室內空調環(huán)境下待久了出到室外沒有空調的環(huán)境下就很容易出現不適應的情況，這種情況下就會很容易中暑。