前天是二十四節(jié)氣中的立夏，過(guò)了立夏就意味著夏天已經(jīng)來(lái)臨了。因?yàn)槿驓夂蜃兣脑颍F(xiàn)在的夏天是一年比一年熱，很多人離開(kāi)了空調(diào)都沒(méi)有辦法生存，所以這就導(dǎo)致很多人在沒(méi)有空調(diào)的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得很難受，這就是所謂的空調(diào)病。你知道上班族如何預(yù)防空調(diào)病嗎？下面和小編一起來(lái)了解一下吧！
　　
　　平時(shí)多進(jìn)行室外活動(dòng)?，F(xiàn)在很多人到了夏天都會(huì)一直待在室內(nèi)有空調(diào)的地方，就算是沒(méi)有開(kāi)空調(diào)也會(huì)開(kāi)著風(fēng)扇，只要一離開(kāi)空調(diào)或者是風(fēng)扇就會(huì)覺(jué)得渾身難受，這就是空調(diào)病的癥狀。其實(shí)應(yīng)對(duì)空調(diào)病最好的方法就是多到室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，感受和適應(yīng)室外的氣溫，只有你能夠適應(yīng)室外的氣溫，在其他室內(nèi)環(huán)境中就算是沒(méi)有空調(diào)你也不會(huì)覺(jué)得特別的難受。

　　

　　在辦公室里面不要把空調(diào)的溫度調(diào)得太低。現(xiàn)在很多人到了公司之后的第一步就是開(kāi)空調(diào)，而且是把空調(diào)溫度調(diào)到很低的那種。其實(shí)開(kāi)空調(diào)最好的就是把空調(diào)的溫度調(diào)到26度，這是人體最舒適的一種溫度，也是最健康的空調(diào)問(wèn)題。在空調(diào)溫度過(guò)低的情況下人體很容易失去水分，皮膚也會(huì)變得干燥。而且如果空調(diào)的溫度低于室外溫度很多的話(huà)，這樣當(dāng)你到室外的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得很難適應(yīng)，這就是所謂的空調(diào)病。
　　
　　夏天要想完全離開(kāi)空調(diào)這是不可能的，想要不患上空調(diào)病就需要從適應(yīng)室外溫度，和調(diào)高空調(diào)溫度開(kāi)始，只有做好這兩方面，空調(diào)病就能夠遠(yuǎn)離你了。