昨天是二十四節氣中的小滿節氣，這就意味著夏天已經正式來臨。進入夏天之后因為工作的行業類型的不同，有的人整天都需要在烈日之下暴曬，有的人就整天呆在空調房里，在這兩種情況下都是很容易感冒和中暑的。你知道進入夏天應該如何預防感冒和中暑嗎？下面和小編一起來了解一下吧！
　　
　　首先在烈日下暴曬的人應該做好防曬降溫的措施。現在有一些行業像是環衛行業、建筑行業、外賣行業等等的工人因為工作性質的原因他們每天都需要在室外工作。夏天室外的溫度一般情況下都是會有接近四十度的高溫，所以長時間在高溫環境下暴曬的話很容易中暑或者是感冒，所以一定要做好預防的措施。首先需要的就是做好防曬措施，帶上帽子和手袖，最好的就是把帽子弄濕，這樣在水分蒸發的時候就可以起到降溫的作用。其次就是在室外工作的時候最好就是多喝溫水，不要在暴曬之后馬上就和冰水或者是冷水，因為在暴曬之后人的體溫是比較高的，馬上喝冰水或者是冷水的話就像是把一塊燒紅了的碳放到水里，這樣對于身體來說是不好的。

　　

　　其次就是長時間在室內空調環境下工作的人要做好防著涼措施。現在一般情況下辦公室或者是商業廣場里面到了夏天基本上空調就是一整天都是開放的，而且溫度還是很高的那種。在室內的時候你就會覺得非常的冷，所以在辦公室上班的時候應該將空調調到一個合適的溫度，這樣就不容易著涼。而且在空調環境待久了之后到了室外的話就會覺得有一股熱浪涌過來的樣子，冷熱交替就很容易感冒。
　　
　　所以在夏天的時候想要更好的預防感冒最好還是不要在室內或者是室外待太長時間，不要讓自己過于冷或者是過于熱，因為冷熱交替是最容易感冒的。